Rig4diveの日記, 2020年 11月 16日

2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.1 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:

1200 kcal

脂質: 39.00g | たんぱく質: 92.00g | 炭水化物: 123.00g. 朝食: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. 昼食: Wawa Chicken Salad Shorti. 夕食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Publix Red Seedless Grapes. もっと...

2010 kcal

運動: 休憩 - 17 時間　 13 分, 睡眠 - 6 時間　 47 分. もっと...

週に0.6 kg増量中

2 人のサポーターいいね！

Keep up the good work Rig you can do it wooo👍

2020年 11月 16日投稿者: jenny3781

I’m on it, it’s just my weekly fluctuation.

2020年 11月 17日投稿者: Rig4dive


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