2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1284 kcal
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脂質: 57.95g | たんぱく質: 81.66g | 炭水化物: 111.23g.
朝食: Daging Sapi, Dimsum. 昼食: Sawi Putih, Telur, Daging Sapi, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Kecambah. 夕食: Mie Ayam, Pepaya. 軽食/その他: Pangsit Polos, Sawi Putih, Telur Rebus, Nissin Lemonia, Nissin Lemonia, Pocky Chocolate Flavour, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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