2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1785 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 152.75g | 炭水化物: 204.05g.
朝食: Tavuk Pirzola. 昼食: Fıstık Ezmesi, Nimet PREMIUM Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri. 夕食: Mantarlı Tavuk Sote, Nuh Ankara Makarna, Soya Sosu. 軽食/その他: Yeşil Elma, Muz. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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