нельсон82の日記, 2020年 11月 16日

2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 27.1 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:

1300 kcal

脂質: 44.21g | たんぱく質: 64.64g | 炭水化物: 166.78g. 朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Глобус Фасоль Красная Натуральная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Кабачковые оладьи, Solgar Gentle Iron. 軽食/その他: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...

1716 kcal

運動: 10127 шагов - 2 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 23 分, 睡眠 - 7 時間　 17 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

нельсон82の体重の記録

全ての履歴を表示

нельсон82の日記, 2020年 11月 16日

コメントを投稿

нельсон82の体重の記録