2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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851 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 70.72g | 炭水化物: 64.79g.
朝食: Bakso Ayam. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Ikan Mujair Goreng, Ayam Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 夕食: Tempe Bacem, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 軽食/その他: Mentimun (dengan Kulit), Belimbing, Mangga. もっと...
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体重に変化ありません
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