2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1682 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 230.73g.
朝食: Weintrauben, Mandarine, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Goldähren Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lätta Halbfettmargarine. 昼食: Aprikosenkompott, Wilhelm Brandenburg Kartoffel-Suppe. 夕食: Milbona Gouda Jung, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Line Salami 1A, Dulano Schinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot. 軽食/その他: Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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2528 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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