2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1745 kcal
|
脂質: 63.41g | たんぱく質: 105.67g | 炭水化物: 178.37g.
朝食: Urtete, Kaffe, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Rema 1000 Kogt Skinke. 昼食: Vand, Arla Hytteost, Fiskemandens Marinerede Sild, Sort Peber, Agustson Dansk Ørredfilet, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Cherrytomater. 夕食: K-Salat Finthakket Skinkesalat, Rema 1000 Remoulade , Arla Hytteost, Coop Ribeye, Schulstad Signaturbrød, Vand (på Flaske), Cherrytomater, Bähncke Ristede Løg, Sort Peber. 軽食/その他: Løgismose Pålægschokolade, Saetre AS Fiberkiks med 5% Tørrede Tranebær, Grøn Te, Vand, Matilde Premium Kakaomælk 2,6 Fedt%, Rynkeby Appelsinjuice, Gulerødder. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|