2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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730 kcal
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脂質: 5.93g | たんぱく質: 63.58g | 炭水化物: 106.24g.
朝食: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Daun Bawang, Putih Telur. 昼食: Cabai Rawit Segar, Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Tiram, Ikan Tongkol, Nasi Merah. 夕食: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Putih Telur, Buah Pir. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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