2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1274 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus Lunak. 昼食: Nasi Merah, Padamu Bihun Jagung, Paprika Merah Manis, Ketumbar, Bawang Putih, Dada Ayam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus. 夕食: Tahu Kukus, Lemon, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Putih, Carrefour Kencur, Pakcoy. 軽食/その他: Tempe Bacem, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Kerupuk Putih, Roma Sari Gandum, Teh Herbal, Buah Pir, Melon. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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