2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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703 kcal
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脂質: 21.08g | たんぱく質: 35.50g | 炭水化物: 94.70g.
朝食: Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Щедрые Хлебцы Гречневые, Bite Миндальное Молоко, Кофе (Растворимое), Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 軽食/その他: Bite Миндальное Молоко, Nescafe Кофе Растворимый, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Банан. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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