2013年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 12日:
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1207 kcal
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脂質: 49.45g | たんぱく質: 63.09g | 炭水化物: 132.39g.
朝食: European Type Grapes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Market Pantry Half and Half. 昼食: Chiquita Banana, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Whole Wheat Crackers, Red Sweet Pepper, Cucumber (Peeled). 夕食: Butter (Salted), Unsalted Butter Stick, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Potato (Flesh and Skin), Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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