2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1499 kcal
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脂質: 52.84g | たんぱく質: 98.16g | 炭水化物: 164.85g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Худеем За Неделю Льняная Каша, Магнит Банан, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Виноград, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая. 夕食: Помидоры, Перекресток Эчпочмак. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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