2020年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
112 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
958 kcal
|
脂質: 47.98g | たんぱく質: 113.72g | 炭水化物: 48.81g.
朝食: مكسرات لوز, خضروات #خضروات, بيض بلدي بيض, المراعي زبادي, جبن قريش جبن قريش. 昼食: خضروات #خضروات, كبدة بقري beef liver. 夕食: المراعي زبادي. 軽食/その他: موسى ( موسى ) شراب شعير بنكهة الرمان ( يباع بمصر ) T.M. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|