2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1230 kcal
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脂質: 50.15g | たんぱく質: 67.93g | 炭水化物: 123.08g.
朝食: Tomato Sauce, Crackerbread Maize Toast, Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tomatoes, Boiled Egg. 昼食: Chickpeas, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Clover Feta Plain, Black Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Serena Couscous Original. 夕食: Cauliflower , Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Woolworths Butternut, Woolworths Creamy Spinach Potato Bake. 軽食/その他: Tea with Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Coffee with Milk, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Blueberries, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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