2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1007 kcal
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脂質: 34.21g | たんぱく質: 76.78g | 炭水化物: 98.06g.
朝食: Авида Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Хурма, Era Green Семена Чиа, Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко. 昼食: Тефтели с тыквой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Свекла Вареная. 夕食: Магнит Хлебцы Пшеничные, Активия Биойогурт Натуральный. 軽食/その他: Магнит Хлебцы Пшеничные, Сыр с зеленью (15 порц по 50 гр). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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