2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
542 kcal
|
脂質: 18.07g | たんぱく質: 40.21g | 炭水化物: 58.01g.
昼食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Chia Seed, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nasi Putih, Telur Rebus, Kecambah, Tahu Kukus. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|