2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
2409 kcal
|
脂質: 89.58g | たんぱく質: 126.69g | 炭水化物: 275.30g.
朝食: Банан, Киви, Овсяное Печенье, Каравай Хлеб Столовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Lay's Чипсы, Пятерочка Элеш с Курицей, Геркулес Хлеб Зерновой, Котлета Говяжья. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|