2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1780 kcal
|
脂質: 104.67g | たんぱく質: 53.42g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Velle Овсянка с Цельным Зерном Курага, Останкино Корейка по-Останкински, Арла Сыр Натура Сливочный, Лента Батон Нарезной. 昼食: Ikea Сливочный Соус, Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ikea Мясные Фрикадельки. 夕食: Роллтон Лапша Яичная Отварная, Ikea Сливочный Соус, Ikea Мясные Фрикадельки. 軽食/その他: ВкусВилл Маракуйя, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|