2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1229 kcal
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脂質: 26.07g | たんぱく質: 112.26g | 炭水化物: 140.08g.
朝食: Чай, Магнит Банан, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Просто Каша Пшеничная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Магнит Минтай на Пару , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Магнит Банан. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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