2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
2527 kcal
|
脂質: 100.76g | たんぱく質: 218.20g | 炭水化物: 183.00g.
朝食: Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Сырники, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Знатные Спагетти, Heinz Кетчуп с Карри для Колбасок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Каравай Хлебец Пшенично-Ржаной ЗОЖ, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Ломоносовский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. 軽食/その他: Капучино, Coffee Like Флет Уайт, Дикси Яблоки Гренни Смит, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Сыр Твёрдый Реджанито. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|