2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1479 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 56.51g | 炭水化物: 183.87g.
朝食: Kaşarlı Tost. 昼食: Ayran, Dürüm Döner. 夕食: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası. 軽食/その他: Mandalina, Un Kurabiyesi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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