2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1559 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 220.76g.
朝食: Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Салат Щетка. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Щетка. 夕食: Яготинське Какао на Молоке, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Салат Щетка. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Живые Снеки Яблочный Зефир Классический, ВкусВилл Полба. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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