2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1429 kcal
|
脂質: 68.25g | たんぱく質: 117.11g | 炭水化物: 89.80g.
朝食: Яйцо, Сгущенка, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная. 夕食: Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка, Оливковое Масло, Чеснок, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|