2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1774 kcal
|
脂質: 72.09g | たんぱく質: 124.89g | 炭水化物: 151.47g.
朝食: С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%. 昼食: Картофель Отварной, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Кубаночка Зелёный Горошек, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. 軽食/その他: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Дружба Народов Филе Аппетитное Варено-Копченое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Печенье Неглазированное Вишня. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|