2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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769 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 53.42g | 炭水化物: 11.48g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 夕食: Киприно Сыр Мастер Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Жареная или Запеченная Курица, Гурмелле Колбаса Сырокопченая, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Чай с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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