2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1139 kcal
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脂質: 46.28g | たんぱく質: 44.31g | 炭水化物: 165.37g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Chia Seed, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Pisang, Kue Bolu, Donat Dilapisi Coklat. 軽食/その他: Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Tomat Merah, Kubis, Roti Gandum, Tumis Buncis, Sohun. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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