2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1086 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 46.29g | 炭水化物: 135.52g.
朝食: Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Stroberi, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Ayam Geprek. 夕食: Mie Ayam. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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