2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1852 kcal
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脂質: 131.71g | たんぱく質: 113.86g | 炭水化物: 54.64g.
朝食: 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶. 昼食: 地瓜, 炒雞蛋, 炒菠菜, 豬排骨, 炒紅蘿蔔, 雞腿（不吃皮）, 金針菇, 花椰菜. 夕食: 全聯 豬梅花肉, 玉米筍, 雞蛋, 黃秋葵, 大陸妹, 雪白菇. 軽食/その他: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 全家 大杯冰拿鐵, 黑咖啡. もっと...
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2258 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 12 分, 休憩 - 19 時間 58 分, 睡眠 - 2 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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