2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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948 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 74.76g.
朝食: Combro, Telur Rebus. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Pisang Goreng. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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