2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1012 kcal
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脂質: 13.44g | たんぱく質: 106.20g | 炭水化物: 123.31g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Pakcoy, Prenagen Esensis. 昼食: Pakcoy, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. 軽食/その他: Mangga, Putih Telur Matang, Pepaya. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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