2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1717 kcal
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脂質: 70.45g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 197.80g.
朝食: Eau, Dolce Gusto Grande. 昼食: Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Pain aux Noix, Turini Sauce aux Tomates Fraîches, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Pavé Gourmand Épinards et Fromage, Bonduelle les 3 Légumes Choux Fleurs - Brocolis - Choux Romanesco. 夕食: Lidl Pain aux Noix, Lidl Mélange de Fruits Secs, Lidl Bio Muesli, Activia Yaourt Mangue, Auchan Croûtons Saveur Ail, Marque Repère Emmental Râpé, Soupe à l'oignon. 軽食/その他: U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffins Complets, Lidl Lait Demi Écrémé, Dolce Gusto Lungo. もっと...
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1968 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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