2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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714 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 40.78g | 炭水化物: 73.44g.
昼食: Goiaba, Pepino (com Casca), Tomates, Salada Verde Mista, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Banana-da-Terra Madura Fervida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada. 夕食: Queijo Coalho, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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