2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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493 kcal
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脂質: 21.33g | たんぱく質: 39.99g | 炭水化物: 38.13g.
昼食: Couve-Flor, Ovo Frito, Prato Light Estrogonofe de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Mirtilos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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