2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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2277 kcal
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脂質: 159.86g | たんぱく質: 192.18g | 炭水化物: 7.45g.
朝食: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Endorphin Батончик Кокос, Яичный Белок, Сервелат, Умалат Сыр Сулугуни, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. 昼食: Подсолнечное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Умалат Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни. もっと...
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1472 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, Google Fit - 21 時間 48 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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