2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1314 kcal
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脂質: 46.19g | たんぱく質: 70.86g | 炭水化物: 153.53g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. 夕食: Lalapan, Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Bin Bin Snow Rice Crackers, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). 軽食/その他: Gula Merah, Nescafe Classic, Garuda Rosta Kacang Panggang, Susu, Indocafe Coffeemix 3 in 1. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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