|
👌урааааа!!! долгожданная цыфра 6 ,🎉
|
69.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
1149 kcal
|
脂質: 37.35g | たんぱく質: 57.31g | 炭水化物: 151.33g.
朝食: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 夕食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Solgar Gentle Iron, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка по гречески. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржаные, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1708 kcal
|
運動:
15097 шагов - 3 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 54 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|