2020年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1132 kcal
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脂質: 31.02g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 163.35g.
朝食: Финик, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Free חטיף דגנים תמרים וקינמון (Батончик с Фиником и Карицей), Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: שופרסל קורנפלקס. 夕食: Кольца Лука (Панированные), Картошка Тушеная, Котлета Говяжья, Суп Овощной. 軽食/その他: Сухари, Сухари, Суп Овощной, Danone Pro. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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