2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
973 kcal
|
脂質: 34.13g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 113.56g.
朝食: Банан, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Красный Лук, Кабачки Тушеные, Яблоки (без Кожи), Грейпфрут. 夕食: Омлет с Помидорами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ямчан Соевый Соус Терияки, Язык Говяжий Отварной, Горчица. 軽食/その他: Яблоки (без Кожи). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|