2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1529 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 117.91g.
朝食: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Кинза, Омлет или Яичница. 昼食: Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью. 夕食: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Макси Булочки Чесночные, Куриный Фарш, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). 軽食/その他: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. もっと...
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週に7 kg減量中
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