2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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702 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 47.06g | 炭水化物: 69.50g.
朝食: Melancia, Ovo Cozido, Suco Verde. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. 夕食: Alface, Brócolis, Ovo Frito. 軽食/その他: Pêssegos. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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