2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1441 kcal
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脂質: 67.74g | たんぱく質: 144.39g | 炭水化物: 20.51g.
朝食: Itambé Creme de Leite Leve. 昼食: Torresmo, Almonbacons. 夕食: Excelência Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Amstel Cerveja (200ml). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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