2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1518 kcal
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脂質: 54.03g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 170.02g.
朝食: Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. 昼食: Purê de Batata, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 夕食: Barilla Espaguete 8. 軽食/その他: Itambé Iogurte Pro Morango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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