2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
1261 kcal
|
脂質: 59.80g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 97.91g.
昼食: ВкусВилл Лук Зелень Сушеная, ВкусВилл Укроп Зелень Сушеная, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Яичный Белок, Disas Лосось Холодного Копчения . 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Disas Лосось Холодного Копчения , Творожная Запеканка, Чай, Титан Фунчоза с Овощами. 軽食/その他: Яблоко, Помидоры, Disas Лосось Холодного Копчения , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|