2020年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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114.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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250 kcal
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脂質: 9.88g | たんぱく質: 23.80g | 炭水化物: 16.31g.
昼食: Almarai Full Cream Yoghurt, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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