2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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867 kcal
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脂質: 16.48g | たんぱく質: 27.94g | 炭水化物: 162.43g.
朝食: Sawo, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Tomat Merah, Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Buah Anggur, Roma Biskuit Kelapa, Jeruk. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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