2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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932 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 76.50g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee. 昼食: Penny Heat & Eat Hähnchenschnitzel, Ernte Krone Buttergemüse. 夕食: Gut & Günstig Hirtenkäse, Kirschtomaten, Spiegelei, Grafschafter American Sandwich (38g). 軽食/その他: Bärenmarke Der Kakao. もっと...
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1755 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 47 分, 休憩 - 5 時間 23 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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