2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
1369 kcal
|
脂質: 49.95g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 149.71g.
朝食: Euro Shopper Marie Biscuit, Koffie met Melk, Mandarijn, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk. 昼食: Komkommer (met Schil), Pickwick Earl Grey, Eiwit, Roerei, Vomar Fricandeau, Gouda's Glorie Volle Pond, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 夕食: Freeway Cola Zero, AH Ravigottesaus, Conimex Sweet Chili Saus, Komkommer (Geschild), Tomaten, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Ijsbergsla, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Knorr Wortel Wrap. 軽食/その他: AH Pitloze Kersen op Siroop, Freeway Cola Zero, Magere Yoghurt, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Verkade Crunchy Haverkoek, Pruimen. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|