2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
1289 kcal
|
脂質: 41.67g | たんぱく質: 68.33g | 炭水化物: 162.33g.
朝食: Гиппо Хурма, Nestlé Быстров Хлопья Нежные 4 Злака . 昼食: Скумбрия Запеченная, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). 夕食: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Nestlé Кит Кат. 軽食/その他: Гроднохлебпром Хлеб Зерновой «Над Неманам», Савушкин Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|