2020年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.1 kg これまでの減量分: 32.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1425 kcal 脂質: 30.72g | たんぱく質: 164.34g | 炭水化物: 124.26g.   朝食: Milbona Skyr Framboos, AH Kipfilet Flinterdun, Sondey Rijstwafel, AH Verspakket Erwtensoep. 昼食: Gwoon Ovenfriet, Santa Maria American BBQ Sauce Kentucky Whiskey, Lidl Kipfilet. 夕食: Milbona Magere Franse Kwark, Whey Protein Pro Cookies & Cream (MB Nutrition). もっと...
週に1.1 kg減量中

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