2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
1634 kcal
|
脂質: 71.07g | たんぱく質: 109.20g | 炭水化物: 136.54g.
朝食: Solgar Омега-3, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Квашеная Капуста, Кофе. 昼食: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Печень Говяжья Жареная. 夕食: Куриные котлеты с кабачком, Цветная Капуста, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Оливковое Масло. 軽食/その他: Помидорка Томатная Паста, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Беллакт Творог 8%, Простоквашино Сметана 20%, Сахар, Папа Может Колбаса Полукопченая, Сыр Тильзитер, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|